Остеопороз у жінок

Симптоми

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

Симптоми розвитку остеопорозу можуть довгий час не заявляти про себе. Тим не менш, їх необхідно знати. Своєчасна діагностика і лікування захворювання допоможуть полегшити процес відновлення організму.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

До симптомів остеопорозу відносяться:

  • сильна біль в попереково-кресцовом відділі хребта, затихаюча в лежачому або сидячому положенні;
  • зменшення зростання і зміна постави у жінки;
  • переломи, що виникають при мінімальному механічному впливі;
  • недолік кальцію в організмі і супутні симптоми у виді нічних судом, підвищеної стомлюваності, розшарування нігтів, погіршення якості волосся.

Остеопороз у жінок

Ризик остеопоротичних переломів у жінок у віці старше 50 років становить 39,7%. У розвитку захворювання після настання менопаузи провідна роль належить дефіциту естрогенів. Крім цього, у старшому віці відбувається зниження всмоктування кальцію з кишечника і зміни обміну вітаміну D.

Конституціональні чинники також грають роль в виникненні остеопорозу: тендітні білявки з блакитними очима схильні до захворюванню набагато частіше, ніж брюнетки з карими очима щільної статури.

Підвищені фізичні навантаження в молодому віці з великими витратами запасів кальцію в подальшому збільшують ризик розвитку остеопорозу. Оперативне видалення яєчників, порушення менструального циклу також призводять до підвищеної крихкості кісток.

Спірним залишається питання щодо впливу лактації. У період вагітності і лактації жінка втрачає близько 50 г кальцію, але в цей час збільшується всмоктування кальцію в кишечнику і зменшуються його втрати з сечею. У деяких жінок після пологів розвивається так звана «пуерперальна остеомаляція» (розм’якшення кісткової тканини), що супроводжується сильним болем в спині, розвитком компресійних переломів грудних і поперекових хребців.

Які фактори ризику визначають, хто схильний до остеопорозу?

Як ви знаєте, кістки складаються із живої тканини. У міру росту людини змінюються розміри, форма, анатомічний склад та механічні властивості кісток. Кістки і зв’язки дітей гнучкіші та еластичніші, ніж у дорослих, тому в дітей значно рідше трапляються переломи кісток і вивихи суглобів.

Однак, такі кістки швидко деформуються і легко викривляються, можуть набувати неправильної форми під впливом тісного одягу, вузького взуття, внаслідок систематичного неправильного положення тіла. Форма, об’єм і міцність кісток прямо залежать від здоров’я людини в молодому віці.

Починаючи від самого народження та до старшого віку, тканина кісток змінюється: стає щільнішою та міцнішою. Такий розвиток найінтенсивніше відбувається з дитинства до підліткового віку, поки людині не виповниться 20 років. У цей час кістки людини, як правило, досягають найвищої щільності кісткової маси.

Що це означає? Розвиток людини має важливе значення для кісток. Чим старша людина, тим міцніші та здоровіші кістки у неї. А це, звісно, в першу чергу, залежить від правильного харчування і корисних звичок людини, які дозволяють кісткам залишатися міцними та сприяють збереженню кісткової маси.

Але, як ви знаєте, іноді виникає нестача певних мікроелементів та вітамінів. Варто знати, що організм потребує відповідної кількості кальцію, фтору або вітаміну D. Зараз ми проаналізуємо детально, які ж фактори допомагають визначити, у кого схильність до остеопорозу може бути значно вищою.

1. Фактори ризику, які ми не можемо контролювати

  • Ви – жінка: так, це перший фактор. Такий факт може здатися несправедливим, але характер, генетика і гормональні чинники вказують, чи ви можете страждати на цю хворобу, яка навіть може стати хронічною в довгостроковій перспективі та з якою вам доведеться навчитися жити.
  • Вік: питання часу, з яким безглуздо змагатися – це також одна із причин, яка провокує появу остеопорозу. Коли ви стаєте старшими, у вас, швидше за все, розвивається остеопороз. На жаль, це – природний процес.
  • Генетика: Чи є у вас хтось у сім’ї, хто страждає на остеопороз? Можливо, мама чи бабуся? Якщо це так, то у вас більше шансів мати цю хворобу. Варто взяти до уваги генетичну спадковість, для того, щоб вжити заходів і запобігти ранньому розвитку хвороби.
  • Менопауза: гормональні зміни, викликані менопаузою, також збільшують ймовірність того, що жінки страждатимуть на остеопороз. Ось ще один попереджувальний знак: ви відчуваєте симптоми менопаузи у ранньому віці, приблизно в 45 років.
  • Статура: якщо ви маленького зросту і маєте струнку статуру – це також певний ризик захворіти на остеопороз.

2. Фактори ризику, які ви можете контролювати

  • Вам завжди слід пам’ятати, і це дуже важливо: рівень кальцію та кількість вітаміну D повинні бути в нормі.
  • Уникайте алкоголю і навіть відмовтеся від вживання підсолоджених газованих напоїв. Адже саме вони часто призводять до виведення кальцію з організму.
  • Ви курите? Вже сьогодні усвідомте, що куріння шкідливе для здоров’я ваших кісток і ви більше не візьмете жодної цигарки в руки, адже це – дуже шкідлива звичка, з якою давно слід розпрощатися.
  • Слідкуйте за харчуванням. Не допускайте харчових розладів, таких як анорексія. Якщо ви будете харчуватись неправильно, кістки вразить остеопороз.
  • Коли у вас низькі рівні естрогену або тестостерону, то це – також показник початку розвитку остеопорозу. Необхідно стежити за порушеннями функціонування щитовидної залози, оскільки її порушення також призводять до зниження кісткової маси.
  • Будьте обережні з медичними препаратами, які призначають для лікування запалення, такими як кортикостероїди, тому що ці ліки можуть викликати багато проблем, якщо їх приймати протягом багатьох років. Те ж саме можна сказати і про ліки від печії. Вони зменшують поглинання кальцію та спричиняють розвиток остеопорозу. Лікуйтеся за допомогою таких медичних препаратів з поміркованістю, ніколи не зловживайте ними!

Куди йде кальцій з кісток?

Цей найважливіший мікроелемент входить не тільки до складу кісткових тканин. Він міститься майже у всіх органах, які без нього взагалі не змогли б працювати. Людський організм отримує цей мінерал з продуктами. Якщо ж кальцію мало, організм починає отримувати запаси цього мікроелемента з кісток. До дефіциту кальцію можуть призводити наступні фактори:

  • Неправильне харчування. Багато людей не тільки не вживають достатньої кількості продуктів, багатих кальцієм, але і харчуються таким чином, що організм окислюється. Щоб нормалізувати кислотно-лужний баланс, мозок дає всім системам команду гасити кислоту кальцієм. Окислення організму відбувається, наприклад, при надмірному захопленні білковими продуктами, кавою, чорним чаєм.
  • Шкідливі звички. Вживання алкоголю і куріння прискорюють вимивання з організму багатьох мінералів, в тому числі і кальцію.
  • Вагітність. Під час виношування плоду жіночий організм активно витрачає кальцій, який необхідний для розвитку і зростання малюка. Тому майбутнім мамам дуже важливо вживати рибу, кисломолочні продукти, горіхи.
  • Гормональна перебудова. У період менопаузи у жінок виникає нестача естрогенів – жіночих статевих гормонів, які здатні утримувати кальцій в кістках. В результаті нестачі естрогенів кальцій починає вимиватися швидше.
  • Генетична схильність і комплекція. Дефіцит кальцію може бути пов’язаний з особливостями статури жінки: мініатюрні жінки страждають ним частіше більш великих одноліток через те, що розміри їх кісткової системи менші, тому і резерви її вичерпуються швидше.
  • Дефіцит магнію. При нестачі цього мікроелемента кальцій починає відкладатися на стінках судин, активніше виводиться з організму разом з сечею. Порушення балансу магнію і кальцію – характерна особливість жіночого організму у віці після 40 років.
  • Дефіцит вітаміну D – мікроелемента, без якого кальцій не може засвоїтися. Нестача цього вітаміну виникає при нестачі сонячного світла. Помічено, що африканські жінки не хворіють на остеопороз навіть після 50 років, тому що постійно перебувають на сонці.

На жаль, виявити остеопороз на ранніх стадіях дуже складно. Помічено, що нестача кальцію проявляється такими симптомами, як м’язова слабкість, ламкість нігтів, тьмяність волосся, судоми у м’язах, алергічні реакції. Але всі ці ознаки можуть сигналізувати і про дефіцит інших мікроелементів в організмі, наприклад, магнію або заліза.

Самим достовірним симптомом остеопорозу є зменшення росту людини. Але цей показник з’являється в такий період, коли займатися профілактикою вже безглуздо: пора починати лікування.

Таким чином, крихкість кісток – це захворювання, яке дуже важливо попередити. Причому приймати запобіжні заходи проти цієї недуги необхідно всім представницям прекрасної половини в зрілому віці.